Kettlebell

Hordhac:
Fitness Kettlebell waa qalab fayow oo wax ku ool ah oo wax ku ool ah oo loogu talagalay in lagu wanaajiyo jadwalkaaga jimicsiga.Naqshadeeda gaarka ah iyo shaqeynteeda, waxay bixisaa jimicsiyo kala duwan si loo hagaajiyo xoogga, dulqaadka, iyo guud ahaan jirdhiska.Alaabtani waxay ku habboon tahay shakhsiyaadka raba inay ku daraan noocyo kala duwan oo caqabad ku ah jimicsigooda, hadday yihiin kuwa bilawga ah ama kuwa khibrad u leh jimicsiga.

Astaamaha Muhiimka ah:
Dhisme Tayo Sare leh: Kettlebell-ga Jidh-dhisku waxa uu ka samaysan yahay walxo raagaya si uu ugu adkaysto jimicsiyada adag iyo in la hubiyo waxqabad waara.Dhismaheeda adag wuxuu bixiyaa xasillooni iyo isku hallayn, taasoo kuu ogolaanaysa inaad diirada saarto yoolalkaaga fayoqabka adigoon ka welwelin cilladda qalabka.

Qabashada Ergonomic: Kettlebellku waxa uu leeyahay gacan qabasho ergonomic ah kaas oo hubiya qabsi raaxo leh oo sugan inta lagu jiro jimicsiga.Naqshadani kaliya maaha mid kor u qaadaysa badbaadadaada laakiin sidoo kale waxay u oggolaanaysaa dhaqdhaqaaq siman iyo xakameyn sax ah, taasoo awood kuu siinaysa inaad si wax ku ool ah u beegsato kooxaha muruqyada gaarka ah.

Ikhtiyaarada Miisaanka La Hagaajin Karo: Kettlebell-kayaga Fitness wuxuu bixiyaa ikhtiyaarada miisaanka la hagaajin karo, taasoo kuu ogolaanaysa inaad habayso xoojinta jimicsigaaga iyadoo loo eegayo heerka jirdhiskaaga iyo yoolalkaaga.Taarikada miisaanka la saari karo ayaa fududeynaya kordhinta ama dhimista miisaanka, iyagoo siinaya dabacsanaan iyo la qabsi maadaama xooggaagu uu soo hagaagayo wakhti ka dib.

Aaladaha Tababarka Kala Duwan: Kettlebell-kani waa qalab tababar oo kala duwan oo loo isticmaali karo jimicsiyo kala duwan.Laga soo bilaabo lulida kettlebell ee dhaqameed ilaa dhaqdhaqaaqyo horumarsan sida kuwa la dhufto iyo kacyada Turkiga, waxay ku siinaysaa fursado aan dhammaad lahayn oo lagula tartamo oo murqahaaga la geliyo jimicsi jir buuxa ah.

Is haysta oo la qaadi karo: Naqshadaynta is haysta ee Kettlebell Fitness waxay sahlaysaa kaydinta iyo rarida, taas oo ku haboon shakhsiyaadka leh boos kooban ama kuwa raba inay jimicsigooda ku qaataan socodka.Waxaad ku raaxaysan kartaa faa'iidooyinka tababarka kettlebell meel kasta iyo mar kasta oo ay kugu habboon tahay.