Kor u qaadista jaranjarada waxaa loo arkaa jimicsi saameyn hoose leh.Tani waxay ka dhigan tahay marka aad isticmaalayso jaranjarada cagahaaga, cirifka, iyo jilbahaaga ay ku dhacaan walaac ka yar marka loo eego jimicsiga kale ee wadnaha sida orodka.Natiijo ahaan, waxaad ka heli kartaa dhammaan faa'iidooyinka jaranjarada fuusha adiga oo aan ku dhibtooneynin arrimaha jilibka, kabka jeexjeexyada, ama dhibaatooyinka kale ee wadajirka ah ee ka yimaada jimicsiga.
Haddii aad fiirinayso jaranjarada fuulista iyo faa'iidooyinka elliptical, labada mishiin ayaa ah xulashooyin weyn oo loogu talagalay horumarinta caafimaadka wadajirka ah iyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah.Labadan jimicsiba waxay la yimaadaan faa'iidada xoogga wanaajinta, hoos u dhigista cadaadiska, iyo hoos u dhigista cadaadiska dhiigga, iyo sidoo kale hoos u dhigista khatarta dhaawaca murqaha.
Tani waa sababta jimicsiga saameynta hoose uu u yahay doorasho cajiib ah qof walba, gaar ahaan kuwa ku dhibtoonaya dhaqsaha badan, jimicsiga saameynta sare leh.
Waqtiga boostada: May-05-2022