Ma heli kartaa wakhti aad ku tagto jimicsiga?Dadka intooda badan waxay cudur daar ka sameeyaan taraafikada, cimilada, iyo xitaa cabsida dadka.
Jimicsiga gurigu wuxuu bixiyaa xal fiican oo sharraxaad ah oo jidhkaaga ka dhig mid taam ah.
It cSIR AH SOO BIXIN.
Dadka xiiseeya taam ee cusub ama kuwa is-hortaagaya ayaa laga yaabaa inay dareemaan in la xukumay inta ay joogaan goobta jimicsiga ee dadweynaha.Dadka intooda badan waxay sheegaan inay dareemaan raaxo la'aan markay dadku daawadaan iyagoo kor u qaadaya miisaanka, fuulaya baaskiilka, ama ku ordaya mashiinka treadmill.Guriga, waxaad si buuxda u maamusho jimicsiga.Waxaad samayn kartaa dhammaan wejiga murugada ee aad rabto markaad kor u qaadayso dumbbells-kaaga cusub.
Waxay bixin kartaa bay'ada jimicsiga kontoroolka
Iibka qalabka fayaqabka ee qaaliga ah wuxuu kuu ogolaanayaa inaad habayso qolkaaga ciyaaraha guriga.Jimicsi dhaqameedku waxay isticmaalaan muusik guud oo laga yaabo inaanay kicinin dhiirigelintaada.Gym-ka guriga ayaa awood kuu siin doona inaad sameyso jawi ku habboon jimicsigaaga.Waad qaylin kartaa oo kor u qaadi kartaa waxaad rabto markaad samaynayso kursiga keydka.
Waxaan ku talinayaa inaad isticmaasho SUNSFORCE Xidhmada Jimicsiga Guriga sida soo socota.
Waqtiga boostada: Jul-22-2022