Aynu si qoto dheer u eegno faa'iidooyinka Arnold riix-ups, taas oo ah jimicsi weyn oo loogu talagalay xirmada muruqa deltoids hore.Marka la barbar dhigo dhaqdhaqaaqyada kale ee tababarka riixitaanka, dhaqdhaqaaqan tababarka waxaa la odhan karaa waa mid ka mid ah kicinta ugu xoogga badan ee xirmada muruqa deltoids ee hore.
Dadka ku cusub taam ahaanshaha, riixitaanka Arnold wali way adag tahay oo ma fududa in la barto marka hore, dabcan fursada dhaawaca waa la kordhin doonaa.Intaa waxaa dheer, marka la barbar dhigo dhaqdhaqaaqyada tababarka riixitaanka caadiga ah, culeyska dhaqdhaqaaqa riixitaanka Arnold isticmaali karo runtii waa kan ugu yar.
Waqtiga boostada: Jun-13-2022