Koritaanka jaranjarada kaliya maaha mid faa'iido u leh caafimaadkaaga jireed, isticmaalka joogtada ah wuxuu wanaajin karaa caafimaadka maskaxdaada, adkaanta maskaxda, wuxuuna ku siin karaa niyadda-kordhinta degdega ah ee endorphins.Jimicsiga hawada sida dabaasha, orodka, iyo jimicsiga fuulista jaranjarada waxay faa'iido u yeelan karaan xusuustaada, hagaajinta hurdadaada, dhisaan adkeysi, yareeyaan dareenka walwalka, waxayna hagaajin karaan kalsoonidaada.
Saynis yahanadu waxay soo jeedinayaan in kororka qulqulka dhiigga ee maskaxda uu door ka ciyaaro, iyo in endorphins ee la sii daayo ay hagaajin karaan caafimaadkaaga guud ee maskaxda waqti ka dib.Marka la eego adkaanta maskaxda, jaranjarada fuula waxay keentaa wax gaar ah miiska: cilmi-nafsiga ka hortagga culeyska iyo mar walba kor u kaca waxay noqon kartaa waayo-aragnimo faa'iido leh, oo kugu dhiirigelinaysa inaad naftaada ku riixdo xadkaaga mar kasta oo aad shaqeyso.Jimicsiga guud ahaan wuxuu leeyahay faa'iidooyin maskaxeed oo badan, sidaas darteed mid kale oo ka mid ah faa'iidooyinka jaranjarada jaranjarada waa degdegga endorphin ee aad heli doonto ka dib jimicsigaaga.
Aan run sheegno, jaranjarada fuulitaanka waa shaqo adag.Dadaal adag oo joogto ah ayaa loo baahan yahay inta lagu jiro jimicsiga, laakiin marka aad dhammayso, waxaa lagugu abaalmariyay kiimikooyin dareen-wanaagsan oo soo saara dareen farxadeed.Taasi waxay la macno tahay inaad daali doonto dhamaadka fadhigaaga, laakiin waxaad dareemi doontaa wax cajiib ah!
Waqtiga boostada: Abriil-22-2022