Tababarka xoogga waa hab muhiim ah oo lagu wanaajiyo dhaqdhaqaaqa iyo guud ahaan shaqada, gaar ahaan markaad sii weynaato."Markaad da'daadu sii korodho, waxaad luminaysaa cufka murqaha, taas oo saameyn weyn ku yeelan karta tayada nolosha.Jimicsiga xoogga ah wuxuu dhisaa lafaha iyo murqaha, muruq badana wuxuu ka ilaaliyaa jirkaaga inuu dhaco iyo jabka ku dhici kara da'da weyn," ayuu yiri Robert Sallis, MD, oo ah dhakhtarka daawaynta qoyska Kaiser Permanente ee Fontana, California, iyo guddoomiyaha jimicsiga Hindisaha dawada ee Kulliyada Isboortiga Mareykanka (ACSM).
Qalabkayaga xoogga leh ee CPB ayaa kaa caawin kara inaad sameyso tababbarka xoogga wanaagsan.
Waqtiga boostada: Nov-16-2022