-
PEB101 Olombikada Flat Bench Isticmaalka Ganacsiga Wanaagsanaanta Miisaanka Bilaashka ah
Cabbirka la isku daray: 188×155×130 cm
Miisaanka saafiga ah (iyada oo aan miisaan lahayn): 80 kg -
PEB102 Olombikada Jimicsiga Jimicsiga Mashiinka Xoogga Dhismaha Jidhka
Dhacdooyinka lagu dabaqi karo waa jimicsiga dumbbell / barbell si siman u jiifa, qasab, hoos iyo riix, iwm. Waxaa lagu isticmaalaa jimicsiga ganacsiga, naadiyada jimicsiga, qoysaska, iwm. -
PEB103 Olombikada Hoos-u-dhaca Mashiinka Jimicsiga ee La hagaajin karo
La qabso dhererka cududda kala duwan.
Waxaa loo isticmaalaa goobaha jimicsiga ganacsiga, naadiyada jimicsiga, qoysaska, iwm -
PEB104 Qalab FID-da ee Fasalka Ganacsiga ee Fadhi-ku-Isku-habeyn badan leh
Xaaladaha lagu dabaqi karo waa looxa supine iyo kursiga dumbbell si dhakhso ah ayaa loo beddelaa, jimicsiga dumbbell / barbell guri jiif, oblique, hoos, riixid qasab ah, iwm.. Waxaa loo isticmaalaa jimicsiga ganacsiga, naadiyada jimicsiga, qoysaska, iwm.
