Kala Bixinta Jirkaaga Ka Dib Jimicsiga

9

Sababtoo ah ururinta lactic acid ee jirka ka dib jimicsiga, xanuunka murqaha wuxuu dhici karaa 2-3 maalmood ka dib jimicsiga.Samaynta kala bixin ku filan wakhtiga jimicsiga ka dib si loo dedejiyo baabi'inta lactic acid ee jidhka waxay si wax ku ool ah u wanaajin kartaa ifafaalaha xanuunka jidhka.

Ka dib jimicsiga muruqyada jidhku waxay ku jiraan xaalad kacsanaan ah iyo ciriiri, muruqyadu waxay noqon doonaan kuwo aad u kacsan oo adag sida caadiga ah.Haddii aanad kala bixin oo aad nasan wakhtiga, muruqyadu waxay ku jiraan xaalad kacsanaan iyo qallafsanaan muddo dheer ah, wakhti ka dib, muruqyada ayaa la qabsan doona xaaladdan, ka dibna jidhku wuxuu noqonayaa mid adag oo aan dabacsanayn.

Kala bixinta jimicsiga ka dib waxay kordhin kartaa murqaha waxayna dib ugu soo celin kartaa barti.U hoggaansanaanta kala-baxa waxay ka dhigi doontaa khadka jirka mid jilicsan oo jilicsan, iyo addimada waxay noqdaan kuwo caato ah.


Waqtiga boostada: Juun-17-2022